Da er vi igang!!

Første trening i 2011 gjennomført idag.
Lett joggetur som oppvarming og en todelt spenst/styrkeøkt etterpå! Morsomt å se at de aller fleste var på plass, men det manglet noen...Husk å gi beskjed dersom dere ikke kommer på trening!!

Neste trening er imorgen tirsdag, fotball på Høiås klokken 20.00! Ha alltid med både joggesko og fotballsko på alle økter, pluss refleksvest.
Alle får utdelt hver sin treningsball, denne er hver og en ansvarlig for i vinter! Husk håndkle og skiftetøy! Dusj etter trening!

Onsdag 19.00 er det spillermøte i Frognhallen, obligatorisk oppmøte!

Vi starter på Spenst NESTE onsdag!

Lasse