Da starter en liten førjuls treningsperiode!!!
Mandag 5 desemeber klokken 16.00!
Møt opp, det er HELT GREIT å komme litt sent pga skole/ transport!!
Lasse
Sportsspill og andre kasinospill på nett
for 12 år siden
tirsdag 29. november 2011
onsdag 23. november 2011
Lørdagskveld?
Vet at det er noen som har meldt på lag allerede... kanskje fler som har lyst?
UMBRO 5-cup i Frognhallen neste lørdag. Påmelding gjøres på denne siden;
http://www.umbro5cup.no/participant/s.aspx?m=6
Lasse
UMBRO 5-cup i Frognhallen neste lørdag. Påmelding gjøres på denne siden;
http://www.umbro5cup.no/participant/s.aspx?m=6
Lasse
mandag 21. november 2011
Drakter IGJEN!
Da er sesongen definitvt over;
Alle skal levere inn drakter til meg. Rød spillertrøye med nummer! Pluss komplett bortesett (gul drakt, sort shorts og sorte strømper!!
Også de som er utlånt! Kom igjen gutter, ingen ting å vente med... drakter leveres til meg i Drøbak!
Lasse
Alle skal levere inn drakter til meg. Rød spillertrøye med nummer! Pluss komplett bortesett (gul drakt, sort shorts og sorte strømper!!
Også de som er utlånt! Kom igjen gutter, ingen ting å vente med... drakter leveres til meg i Drøbak!
Lasse
Hold formen vedlike:-)
Vi er nå midt inne i en periode der det er viktig at dere gjør en egeninnsats i forhold til å holde dere i form. For noen betyr dette at et par løpeturer bør på plass, pluss litt styrke.
En intervalløkt som dette kan forelåes....
Jogg rolig inn og ut lysløypa, det tar ca 30 min. Kjør så en pyramideintervall med 2-3-4-5-4-3-2-minutters løping i høyt tempo. Pausene skal tilsvare 1/2-parten av løpstid, dvs 2-minutter pause etter en 4-minutters intervall. Eller gjør det enkelt og kjør 5x3 min med 1/1/2-minutts pause.
Har dere overskudd og føler dere lette i kroppen, så anbefales intervall. Er dere slitne, så gjør en rolig joggetur på ca en time susen:-). Ta gjerne med dere en kompis/lagkamerat på økta...
En intervalløkt som dette kan forelåes....
Jogg rolig inn og ut lysløypa, det tar ca 30 min. Kjør så en pyramideintervall med 2-3-4-5-4-3-2-minutters løping i høyt tempo. Pausene skal tilsvare 1/2-parten av løpstid, dvs 2-minutter pause etter en 4-minutters intervall. Eller gjør det enkelt og kjør 5x3 min med 1/1/2-minutts pause.
Har dere overskudd og føler dere lette i kroppen, så anbefales intervall. Er dere slitne, så gjør en rolig joggetur på ca en time susen:-). Ta gjerne med dere en kompis/lagkamerat på økta...
torsdag 10. november 2011
Referat spillermøte Junior 2012
27 gutter stilte på spillermøte på Frogn VGS. Lett blanding av gutter fra årskullene 93-94 og 95 som danner neste års juniorstall følgende ble fortalt;
Junior-trenere for sesongen 2012 blir Iver, Kjetil og Per (vi leter etter en nr.4) I tillegg er Rolf, hjelpetrener.
Støtteapparat er Claes, Jørn og Lasse. Her kommer vi til å trenge flere.
Nå er det treningsfri frem til 5 des.
Treningstider blir mandag,torsdag og fredag klokken 16.00 samt søndag 18.00. I tillegg har de som går på toppidrett 2 skoleøkter (tirsdag og fredag) ALLE TRENER SAMTIDIG!
Vi melder på 2 lag i neste års serie.
Jr. (fortrinnsvis elite) satser på treningsleir i Tyrkia i uke 8 (vinterferien) sammen med A-laget.
Årets opplegg er ambisiøst, vi ser for oss gode treninger, med mange gutter og trenere. Vi har ambisjoner om å få til et bra opplegg med alt fra bedre mat på skolen,et tett og nært samarbeid med a-lag, rekruttlag og guttelag, til keeperopplegg, treningsleir og god utvikling på gutta.Den aller viktigste jobben er å sikkerstille BÅDE bredde (juniorfotball for ALLE som vil),og et skikkelig elitetilbud for de som ønsker det.
Vi gleder oss til neste sesong.
Nå trenger jeg kontakt med ALLE som ikke kunne komme på dagens møte! Jeg har et lite kartleggingsskjema (dine ambisjoner og ønsker) som må fylles ut. Og jeg må vite om deg,slik at vi får deg med på lister o.l.
send meg en mail lasse.aarstrand@travelguard.com eller en sms til 900 23 133.
Jeg vet om noen,som var på a-trening, noen på kretstilltak og noen som var på trafikalt grunnkurs.... ta kontakt med meg!!!!
husk,dette gjelder ALLE som vil spillefotball, ikke bare elitesatsning.
Lasse
Junior-trenere for sesongen 2012 blir Iver, Kjetil og Per (vi leter etter en nr.4) I tillegg er Rolf, hjelpetrener.
Støtteapparat er Claes, Jørn og Lasse. Her kommer vi til å trenge flere.
Nå er det treningsfri frem til 5 des.
Treningstider blir mandag,torsdag og fredag klokken 16.00 samt søndag 18.00. I tillegg har de som går på toppidrett 2 skoleøkter (tirsdag og fredag) ALLE TRENER SAMTIDIG!
Vi melder på 2 lag i neste års serie.
Jr. (fortrinnsvis elite) satser på treningsleir i Tyrkia i uke 8 (vinterferien) sammen med A-laget.
Årets opplegg er ambisiøst, vi ser for oss gode treninger, med mange gutter og trenere. Vi har ambisjoner om å få til et bra opplegg med alt fra bedre mat på skolen,et tett og nært samarbeid med a-lag, rekruttlag og guttelag, til keeperopplegg, treningsleir og god utvikling på gutta.Den aller viktigste jobben er å sikkerstille BÅDE bredde (juniorfotball for ALLE som vil),og et skikkelig elitetilbud for de som ønsker det.
Vi gleder oss til neste sesong.
Nå trenger jeg kontakt med ALLE som ikke kunne komme på dagens møte! Jeg har et lite kartleggingsskjema (dine ambisjoner og ønsker) som må fylles ut. Og jeg må vite om deg,slik at vi får deg med på lister o.l.
send meg en mail lasse.aarstrand@travelguard.com eller en sms til 900 23 133.
Jeg vet om noen,som var på a-trening, noen på kretstilltak og noen som var på trafikalt grunnkurs.... ta kontakt med meg!!!!
husk,dette gjelder ALLE som vil spillefotball, ikke bare elitesatsning.
Lasse
windbreaker....
TM mangler en windbreaker etter Danmark... fikk du med deg feil hjem?? Ta kontakt med TM!!
mandag 7. november 2011
Junior 2012
Hei gutter, da har vi jobbet litt med opplegget for Junior 2012, og selv om det er litt jobb igjen før vi er ferdige, så har vi kommet så langt at det er på tide å dele litt med dere!
Vi innviterer derfor til et INFO-møte, for å fortelle litt om hvordan det ser ut så langt! Her kommer vi til å fortelle litt om trenere, støtteapparat og hvordan vi ser for oss den nærmeste tiden.
For å få gjort unna dette så raskt som mulig, så tar vi dette møtet allerede nå på torsdag 10 november, rett etter jr. treningen på kunstgresset. Treningen er ferdig 17.30, da rekker dere en kjapp dusj, før vi tar møtet på Frogn VGS klokken 18.00.
Bra om dere sprer denne infoen til ALLE som vil spille juniorfotball i DFI neste år. (93/94/95 kullene), dette er info både for de som vil satse (elite) og for de som kanskje ikke vil trene fullt så mye! Og for alle uansett hvilken skole de går på, eller om de gjør noe helt annet!
Opplegg kan og vil bli tilrettelagt i forhold til hvor mange som stiller, så dette er absolutt beste sjans til å vise hva DU vil!
Snakk med gutta og kom på infomøtet!!
Ps; dette er tenkt som et spillermøte, ikke foreldremøte!
Lasse
Vi innviterer derfor til et INFO-møte, for å fortelle litt om hvordan det ser ut så langt! Her kommer vi til å fortelle litt om trenere, støtteapparat og hvordan vi ser for oss den nærmeste tiden.
For å få gjort unna dette så raskt som mulig, så tar vi dette møtet allerede nå på torsdag 10 november, rett etter jr. treningen på kunstgresset. Treningen er ferdig 17.30, da rekker dere en kjapp dusj, før vi tar møtet på Frogn VGS klokken 18.00.
Bra om dere sprer denne infoen til ALLE som vil spille juniorfotball i DFI neste år. (93/94/95 kullene), dette er info både for de som vil satse (elite) og for de som kanskje ikke vil trene fullt så mye! Og for alle uansett hvilken skole de går på, eller om de gjør noe helt annet!
Opplegg kan og vil bli tilrettelagt i forhold til hvor mange som stiller, så dette er absolutt beste sjans til å vise hva DU vil!
Snakk med gutta og kom på infomøtet!!
Ps; dette er tenkt som et spillermøte, ikke foreldremøte!
Lasse
Trening før Odd Cup!
Torsdag så kjører vi en økt i forbindelse med helgens Odd Cup. Treninga går 16:00-17:30 på KG, og vi skal jobbe litt med formasjon, roller og kampplaner foran helgens turnering . Vi avslutter økta med en halvtimes (ca) kamp mot G19. Alle som skal være med til Skien, bør stille på trening:-)
mvh
Per
mvh
Per
fredag 4. november 2011
Drakter!!
Må leveres til meg SNAREST!!
Alle som IKKE skal til Skien leverer drakt til meg denne helgen!!
Rød hjemmedrakt,
pluss KOMPLETT Bortedraktsett (Gul Trøye,Sort SHORTS og sokker)
Alt nyvasket!
Lasse
Alle som IKKE skal til Skien leverer drakt til meg denne helgen!!
Rød hjemmedrakt,
pluss KOMPLETT Bortedraktsett (Gul Trøye,Sort SHORTS og sokker)
Alt nyvasket!
Lasse
Odd-cup!
Vi nærmer oss Odd-cup og foreløpig er det følgende som gjelder;
Laget blir;
Mulig det kommer på et eller to navn til, men nå er det uten tvil et godt lag som reiser!
Det blir avreise fra Drøbak fredag kveld, med privatbiler (her trenger vi et par til, så snakk med mamma eller pappa, om de skal kjøre/være med)
Vi bor på Skiens Fritidspark (samme som i fjor, ved badeland :-) og betaler ca 700 kr. pr gutt for 2 overnattinger.
Og vi er et av 12 lag;
Pulje 1 = Borgen, Eidsvoll Turn, GØIF og Odd
Pulje 2 = Drøbak-Frogn, Flint, Sandefjord og Storm
Pulje 3 = Arendal, Fram, Asker og Østsiden
Og vi spiller kamper som følger; DFI - Flint lørdag kl. 12.00
Storm - DFI lørdag kl. 16.30
DFI - Sandefjord søndag kl. 09.00
Eventuelt sluttspill starter klokken 12.45, og går vi hele veien er det finale i Skien på Skagerak arena klokken 18.00
Spilletid pr. kamp er 2 x 20 minutter uten pause.
Vi gleder oss til dette, og ser frem imot en hyggelig helg i Skien!!
Mer info kommer etterhvert!
Laget blir;
Espen Bolstad, Christian Broch Skage, Fredrik Wollbraaten, Mikkel Aarstrand, Peder Mæhle, Sharmarke Abdullahi, Benjamin Asheim, Trond Marius Halvorsen, Jørgen Moe, Joachim Unger, Andreas Semmen, Haakon Eidsaa, Matias Keiseraas og Lars Isaksen
Mulig det kommer på et eller to navn til, men nå er det uten tvil et godt lag som reiser!
Det blir avreise fra Drøbak fredag kveld, med privatbiler (her trenger vi et par til, så snakk med mamma eller pappa, om de skal kjøre/være med)
Vi bor på Skiens Fritidspark (samme som i fjor, ved badeland :-) og betaler ca 700 kr. pr gutt for 2 overnattinger.
Og vi er et av 12 lag;
Pulje 1 = Borgen, Eidsvoll Turn, GØIF og Odd
Pulje 2 = Drøbak-Frogn, Flint, Sandefjord og Storm
Pulje 3 = Arendal, Fram, Asker og Østsiden
Og vi spiller kamper som følger; DFI - Flint lørdag kl. 12.00
Storm - DFI lørdag kl. 16.30
DFI - Sandefjord søndag kl. 09.00
Eventuelt sluttspill starter klokken 12.45, og går vi hele veien er det finale i Skien på Skagerak arena klokken 18.00
Spilletid pr. kamp er 2 x 20 minutter uten pause.
Vi gleder oss til dette, og ser frem imot en hyggelig helg i Skien!!
Mer info kommer etterhvert!
Oppdatering Junior!
Denne "bloggen" går sakte, men sikkert mot nedleggelse :-)
Men fortsatt mange som leser, det har vært spekulert mye i hvem som blir trener fremover og det nærmer seg svar.
Vi håper dere kan være litt tålmodige med oss, slik at vi kan få lagt litt plan rundt hvordan dette skal gjennomføres og presenteres. Mye er på plass og det kommer til å bli et spillermøte relativt snart, forhåpentligvis i løpet av neste uke, så følg med på denne siden!
Vi koan love dere at det blir et bra opplegg rundt neste års juniorer, og alle som vil spille fotball skal få lov til det!
Men fortsatt mange som leser, det har vært spekulert mye i hvem som blir trener fremover og det nærmer seg svar.
Vi håper dere kan være litt tålmodige med oss, slik at vi kan få lagt litt plan rundt hvordan dette skal gjennomføres og presenteres. Mye er på plass og det kommer til å bli et spillermøte relativt snart, forhåpentligvis i løpet av neste uke, så følg med på denne siden!
Vi koan love dere at det blir et bra opplegg rundt neste års juniorer, og alle som vil spille fotball skal få lov til det!
Treninger!
Gutter, fortsatt få på trening!!!
I forhold til mitt forrige innlegg så skal jeg korrigere noe, vi har en liten gjeng som trener med a-laget denne perioden, de er Mats, Henrik, Ulrik, Peder, Magnus og Christian.
Men fortsatt mange som mangler!!!
Lasse
I forhold til mitt forrige innlegg så skal jeg korrigere noe, vi har en liten gjeng som trener med a-laget denne perioden, de er Mats, Henrik, Ulrik, Peder, Magnus og Christian.
Men fortsatt mange som mangler!!!
Lasse
Abonner på:
Innlegg (Atom)
